Làm sao để bạn có giấc ngủ sâu hơn?
Một giấc ngủ sâu tuy chỉ kéo dài khoảng thời gian ngắn trong một đêm nhưng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe và giúp cơ thể bạn tràn đầy năng lượng hơn mỗi khi thức giấc đấy! Giấc ngủ sâu, còn được gọi là giấc ngủ sóng chậm, là một giai đoạn quan trọng …