? 6 LƯU Ý CHĂM SÓC SỨC KHỎE CHO CHA MẸ GIÀ !
❗️Trằn trọc khó ngủ, ăn uống nhạt miệng, đau nhức xương khớp,… chính là những dấu hiệu cha mẹ về già gặp phải và đối mặt với nó là các nguy cơ cao về bệnh tật. Vậy làm sao để cha mẹ có một tuổi già khỏe mạnh?
✅ Những lưu ý dưới đây sẽ giúp bạn chăm sóc bậc sinh thành đúng cách lúc tuổi xế chiều:
1. Chăm sóc giấc ngủ ngon ?
Người già thường gặp tình trạng trằn trọc khó ngủ, thức dậy sớm, hay lo âu,… bạn nên tìm hiểu rõ nguyên nhân để điều trị đúng cách. Ngoài ra xây dựng thói quen ngủ đúng giờ, tạo tinh thần thoải mái cho bố mẹ, tránh lo âu để bố mẹ có một giấc ngủ thật thoải mái và trọn vẹn.
2. Bổ sung dinh dưỡng hợp lý ?
Chế độ ăn cần giảm áp lực cho dạ dày, ăn ít muối, bớt đường, giảm béo nhằm phòng bệnh tim mạch. Ngoài ra, bổ sung thêm nhiều rau quả, uống nhiều nước và hạn chế các chất kích thích.
3. Chăm vận động cơ thể ?♂️
Khuyến khích bố mẹ tham gia các hoạt động thể thao nhẹ, giúp nâng cao thể chất và tinh thần thoải mái.
4. Làm bạn với cha mẹ ?
5. Thấu hiểu tính khí người già
Người già nhạy cảm và dễ tủi thân, sợ bị lãng quên. Vì vậy, con cái nên chăm sóc sao cho khéo. Mỗi ngày, nên có ít nhất một bữa cơm quây quần cùng bố mẹ.
6. Giải trí hợp với lứa tuổi ?️♂️
Nên cổ vũ bố mẹ tham gia các hoạt động vui chơi giải trí, sở thích đam mê tuổi xế chiều.
? GREEN NUTRI – BỒI BỔ SỨC KHỎE NGƯỜI LỚN TUỔI
? Bổ sung đa dạng Vitamin, khoáng chất.
? Thơm ngon, dễ hấp thu.
? Tăng cường sức đề kháng.
